一年大事不宜迟,养肝助阳正好时。立春的到来揭开了春季的序幕,自此天气回暖、万物复苏。适当进补、防病御邪是此节气养生的重点,其中尤以养肝助阳最为关键!
立春之后进补宜适度,食补可选洋葱、香菜、韭菜、芹菜、花生、虾仁等辛温发散的食物,能够祛散阴寒、升发阳气,少食辛辣、酸收之物,不利于阳气升发与肝气疏泄;药补推荐白芍、枸杞、郁金、丹参等疏肝理气之品,同时可多喝一些养生花茶,兼顾散寒与保健的功能。永安茶社的护肝清肝茶由枸杞子、贡菊、百合配伍冲泡而成,具有祛肝火、明目的功效,尤其适宜此季节品饮。
立春后肝气旺盛,易引发肝阳上亢,导致高血压患者出现头痛、眩晕等症状,此时要及时监测血压情况,同时控制烟酒,注意清淡饮食,减少盐、脂肪等的摄入,避免血压升高。温馨提示:企业中成药系列清脑降压片产品具有平肝潜阳、清脑降压之功效,对于肝阳上亢引起的头晕头痛、血压偏高等症状治疗效果良好。
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