二十四节气养生——大寒篇

饮食宜要多摄取温热的食物以保养阳气，食补可选择肉类如羊肉、牛肉等有滋补脾胃、温肾补阳的功能，鱼类中鲫鱼、黄鳝有补肝养血温阳益脾的功效。药补重在补肾，有助于调节身体应对各种侵扰。其中红参、红枣等可补肾气，当归、阿胶等可养肾血，冬虫夏草、银耳等善补肾阴，鹿茸、肉苁蓉善壮肾阳，可结合身体症状选择进补。大寒饮食特别注意忌食粘硬生冷，切忌暴饮暴食。

大寒是心脑血管疾病高发期，要提前做好高血压、高血脂、冠心病等原发病的防治，注意防寒保暖，适当加强锻炼以提高免疫力，睡前可用热水或生姜、艾叶、花椒、当归等中药煮水泡脚，可起到驱寒散湿、活血通络之功效，如有预兆症状应及时就医。温馨提示：亚泰永安堂药业明星单品麝香心脑乐片具有活血化瘀、开窍止痛之功效，善于治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓等疾病。

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