夏季注意预防心脑血管疾病

有不少心脑血管疾病患者认为冬天才是心脑血管疾病的高发期，夏天的血压比较低，因此就减少用药量，甚至停止了用药。结果由于夏季气温高、出汗多，身体的新陈代谢也比较快，如果没有及时给身体补充水分，身体就可能缺水，心脏负担加重，就可能会增加中风、心梗、高血压等心脑血管疾病发作的机率。另外，闷热天气下，人们的睡眠时间少，睡眠质量也比较差，饮食生活不规律，长时间依赖空调等原因，也有可能造成心脑血管问题的高发。

因此，夏季也是心脑血管疾病的高发期，尤其是患有心脑血管病中老年人，不可掉以轻心。如果家中有心脑血管疾病患者，建议注意以下事项：

1、要按时按量服药

对于心脑血管患者来说，即使是在夏季，不要自行停药、换药或者减少服药量，一定要按时按量服药，以免影响病情的稳定。需要经过医生诊断后，再确定是否可以换药、减少药量等。

2、规律生活，适量锻炼

在夏季，患有心脑血管病的中老年人要按时起居，不要过度熬夜，注意休息，不要劳累。夏季运动要适量，还要注意时间段的选择。，据调查显示 70％～80％心脑血管疾病发生于早晨 6-10点，这段时间也是心脑血管疾病的高发时间，另外，上午10点-下午4点是全天气温较高的时间段，因此，应尽量避开这些时间进行锻炼。

3、注意饮食清淡

有心脑血管疾病的患者，在夏季要特别注意饮食清淡，对于中老年患者来说，以质地软、易消化的食物为主，少吃脂肪含量高及辛辣刺激的食物，尤其要避免暴饮暴食。

4、保持情绪稳定

天气炎热，人就容易烦躁，对于患有心脑血管疾病的中老年人来说，要保持稳定的情绪和心态，不可乱发脾气，不要让情绪起伏太大，以免诱发心脑血管疾病。

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