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欢度新年|以健康守护团圆
发布时间:2022-01-24 字号:【
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小年一过,过年的年味就越来越浓了,人们开始忙着购置年货,准备过年了。此时必须好好保暖,养护身体,为来年的身体健康埋下根基。
1、饮食:吃甜食
老人和孩子由于脾气相对较弱,所以很有必要在小年前后适当吃甜食,给脾胃做一次按摩。这样才能在冬季很好地“藏精”,为来年春季预防疾病打下良好基础。比如吃灶糖、麻糖等,而且吃甜食能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。
2、生活:清洗物品
小年前后,人体阳气减弱,体表卫气亏缺,且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好,病邪容易进入人体。因此,此时的重点是清洗被褥、枕巾、内衣,能减少病邪的存在,给体表卫气减轻负担,值得大力提倡。
3、心理:恬淡安静
情志方面,中医讲究入冬后,情志要恬淡安静,这样可以使得神气内收,利于养藏。遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和。同时,要多晒太阳。
我们愿以优质的产品和服务,竭诚守护您的健康!
(消息来源于网络)
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